7:00

起床 刷牙 洗脸

7:15 -8：00

军训 早操 背诵头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，课安排难学习难掌握的内容。例如，可以利用这段时间来背诵英语课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉.

8:00-8：30

早餐

8:30

整理内务、查房 。军事化标准要求，养成良好的生活习惯。

9:00-11:30

拓展、心理游戏、体育课、点评

11：30

午餐

12:30- 14：30

午休，这一阶段是午休的最佳时间.午饭后容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。

14:30-17:00

感恩教育、情商教育、挫折教育、生命教育、文化课、手工制造、个案心理治疗、团体心理治疗.

17:00-17:30

晚餐

17:30-18:30

自由活动，到户外活动半小时，调节一下大脑。

18:30-20:30

成长教育课、写日记。

20:30

考试当天学习内容，总结与点评。

21:30

把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。

22：00

准时关灯睡觉。